 武术与古典文学的关系 |
| 中国武术与古典文学，是同根同源的共生关系，是中华传统文化的双碧，堪称双子星座，同样辉煌，同样灿烂。稍加留意，就会发现，中国武术的滥觞，正是中国古典文学的发轫；文事与武备至少在两三千年以前，就像是一对孪生兄弟携手而行；舞枪弄棒与吟诗作赋，很早就是被我们先民所看重的文化修养的两个方面。历史中，有无数的武术家本身就是文学家，而许许多多文学作品中也洋溢着武术的风采。这在世界文化史上尚无先例，可以说是中华民族独有的文化现象。 |
| 少林武术的发展 |
| 少林武术发展，其一就是得益于少林寺所处的自然环境。少林寺坐落于少室山阴，这里山峦起伏，沟壑纵横，丛林茂盛，猛兽出没，地势险恶。在这样的环境下生存就必须象自然界中的动植物那样去适应环境。对于少林寺僧来说无疑必须有个良好的体魄来从事耕种和抵御猛兽的侵扰。少林寺僧徒为了适应这个环境就不得不潜心演练武功。以求有一个强壮的身体作为生存的保障。这就迫使少林僧徒不停地习武练功，久而久之，形成习武之风，同时也无形地促进了少林武术的发展和提高。 |
| 中国地方武术拳种集 |
巫家拳 巫家拳是湖南流传较广、群众喜爱的一个有独特风格的拳种。该拳既有少林拳术的各种攻防手法，又有武当内家拳法。拳架紧凑，刚劲不外露，势势相连，环环相扣，无明显停顿；套路多直线往返，无跌扑、翻滚和跳跃动作。 巫家拳具有较深的拳理：交手不离七孔，手打三分，脚追七分；乘空而进，见隙必攻；手进身进脚相随，意动气动劲亦动。其拳法有六肘、八拳、十二拳等１８套。 (12/24/2007 17:19:03,580) [查看全文] |
| 关于南少林铁线拳 |
铁线拳刚中带柔为拳中之尊，属于少林外家拳之内功手法，具有壮魄健体，反弱为强的功能，它以刚，柔，逼，直，分，定，串，提，留，运，制，订，十二支桥手为经纬阴阳并用，以气透劲，又以二字钳阳马势，保固腰肾，练此拳法要求；动中有静，静中有动，放而不放，留而不留，疾而不乱，徐而不弛，铁线拳的练习法门可分为五个层次；依照不同的法门，会产生不同的练习方法，当然要求的重点及得到的效果也会有所差别，一曰引导（风）二曰运使（火）三曰刚柔（电）四曰声震（雷）五曰神韵（心）。(12/14/2007 15:09:50,228) [查看全文] |
| 莫家拳实战技击十二招 |
莫家拳为广东五大名拳(洪、刘、蔡、李、莫)之一，相传是清朝嘉庆年间广东惠州府海丰县人莫蔗蛟传出，再经东莞县莫达树、莫四季、莫定如、莫清骄等人不断完善，传承至今。莫家拳不但流行于广东，还传播到香港、澳门、英国、美国和东南亚等国家和地区。
奠家拳的特点是偏身沉肩吊马，手法紧凑，善用腿法，步法灵活，攻守结合，刚中含柔。歌决云：“举行如虎势，脚法高中低，身灵步活力，长短劲俱齐。”步型主要有吊马(虚步)、四六马、半马步、双弓步等。拳法有冲、挂、劈、撩、鞭、抛及牛角拳、十字拳等。手法有影子、拉手、标手、撑掌、推掌、按掌、盖掌、拨掌、挑掌、虎爪等。桥法有穿、剪、攻、沉、截、压、架等。肘法以顶肘（前顶、侧顶、后顶)为主。脚法有穿心脚、撑鸡脚、虎尾脚、扫堂脚、钩镰脚、后弹脚、剪脚、钉脚、后蹬脚、凌空飞脚等。 (12/01/2007 19:56:50,966) [查看全文] |
| 中国武术基本功之手眼结合训练[图文] |
手眼训练的活腕运动(分、挑、翘、抖)，是中国武术基本功中的腕关节锻炼，锻炼的目的是加强桡腕关节和腕骨关节的桡侧屈腕肌腱，尺侧韧带、桡腕背侧韧带、掌骨底背侧韧带、腕骨间背侧韧带等肌腱和韧带的柔韧性，使手掌的硬、软，紧、松，都能适应武术动作的需要。 (11/18/2007 19:08:47,2990) [查看全文] |
| 中国武术之肘攻击技法（图） |
肘法在中国武术的实战搏击中，属于近距离攻击技术。由于其技术特点在于能充分发挥肘部的生理结构的攻击力，常言道：“拧挨十手，不挨一肘”。充分说明了肘法攻击的威力。尤其在近身搏击中，更能发挥肘法的攻击性。因为肘距离近，力臂短，速度快，力量大。从力学角度分析，肘比手更能充分利用胸臂肩的肌肉力量，况且肘尖而硬，抗击能力强，是近身攻击中的有利武器。因此，现代散打比赛规则规定，禁止用肘法攻击对方。但是，肘法是实用散手中不可回避的，而且是非常有效的攻击技术。下面向大家介绍几种常用的肘法攻击技术。 (11/16/2007 16:44:45,863) [查看全文] |
| 自然门单操手白鹤亮翅图解 |
传统武术中的任何一个招式，都是前辈用心血和汗水总结出的经验，是在千百次实战中悟出的求胜诀窍，每一招每一式都有它的奥妙所在。在实战中用不上、不会用，这并非是招式不管用，而是你练得火候未到，未得到招式的精要。现在研练传统武术的爱好者，通常都有同一弊病，都是一味地追求招式的华丽，追求“博才多学”。(11/05/2007 14:05:57,280) [查看全文] |
| 古传实战拳法 |
实战拳法，是一路十分注重实战及攻击效果的古朴拳脚套路，该拳动作简练精绝，招法凶狠毒辣，功势迅猛爆烈，实为防身自卫、克敌制胜之法宝。实战中应用时，杀手拳讲究连环攻杀，专取敌要害部位及脆弱之处用攻势凌厉的拳脚、肘膝及掌指等攻击武器进行连续猛击，往往于瞬间即可制敌伤残、昏迷或者丧命。故具有较强的攻击杀伤力及独特的制敌功效。正因如此，杀手拳至今仍鲜为人知，笔者有幸随一民间隐师学得此拳，深感此拳不同凡响，多年来一直勤习不辍，倾心修炼。(11/03/2007 13:58:51,1266) [查看全文] |
| 李小龙截拳道制敌取胜要诀 |
作为世界武坛的重量级人物，李小龙用自己的真理发现并粉碎了世界武术的保守僵化的蒙味症结，从而把搏击爱好者从传统武术的桎梏中解放了出来，他亦由此令世界武坛对其格外敬重和推崇，而被誉为武道真理之路的奠基人与倡导者。然欲成为一名优秀的截拳道传人亦非易事，他需要具备相当的武功基础和学识悟性。或者说任何一位研习者欲从中获得终身教益，取得根本性进步，就必须在深悟前面的拳理及在增进技能的同时，进一步深刻领悟宗师生前以二十年武坛生涯而总结出的宝贵的搏击经验，这将会成为我们攀登截拳道高峰，探索武道奥秘的无可穷尽的源泉和动力。(11/01/2007 10:37:00,563) [查看全文] |
| 传统武术五步拳(图) |
传统武术五步拳(图),弓步冲拳,左脚向左迈出一步成左弓步；(10/29/2007 19:02:21,5728) [查看全文] |
| 传统拳术行意拳 |
形意拳是一种古老的传统拳术，在我国武术史上占有重要的地位。历史上，形意拳也叫"心意拳"、"行意拳"、"心意六合拳"、"合拳"，至今一些地区仍称为"心意拳"。古人说，由于它要求"心意诚于中，肢体形于外"，外行和内意高度统一，所以称为"形意拳"。还有解释说，这种拳法象形取意，表现了很多动物的特长，故名"形意拳"。(10/18/2007 14:19:16,704) [查看全文] |
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