中国武术基本功之手眼结合训练[图文]

    5、领眼

图 8

    【动作】1.两手垂于两腿侧，2.左手五指并拢，从下向左侧直臂绕环举起，拇指一侧朝上，眼随左手；3.上动未停，左手继续直臂向上、屈肘向右绕环，屈腕使手心朝右，手指朝上；眼仍随左手(图8)；

图 9

      4.右手屈肘向上经左手背直臂上穿，手心朝左；此时抬头眼看右手；左手同时下降到右腋处，手背贴靠右腋(图9)，