中国武术基本功之手眼结合训练[图文]

图10

      5.上动微停，右手继续向右绕环至平举部位，拇指一侧朝上：头右转，眼随右手(图10)；

图11

      6.上动未停，左手从右腋处直臂向下、向左绕环至平举部位，拇指 一侧朝上；此时眼随左手转动(图11)，左手下垂于左腿侧，右臂向上举起，换右手做领眼练习。

  【说明】由于左右手做领眼训练，使颈椎和肩臂也得到了回环锻炼。做领眼练习，手臂绕环、上穿的动作要快一些才好，手臂寻快才能训练眼法的灵活。