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武当功家五行大力经丹功武术内功

[日期:2008-04-09]   来源:武术之家   作者:WuShuHome整理   背景:  
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本功法是明清时邓钟山独创,后经浙江雪品法师使该功出神入化、炉火纯青之境。

阮奉天、徐福高承传此功法集少林、武当内功之精华,有出神人化,炉火纯青之境界。

一 怀月抱球式(属木)

面向东南站桩,沉肩垂肘,松腰开胯,呵气。然后将左脚横跨一步,足膝微曲,双掌心相对曲肘,同时均匀地弹动十指,作吞气、咽气、喷气。意守劳宫穴。

二 仙鹤亮翅式(属火)

面向东南站桩,沉腰含胸拔背,左脚向左前方跨一步,呈大弓步形,左脚膝与跟对齐,右膝微曲,左掌大拇指对左肚角,右掌向前伸直呈水平,掌心朝下,目视前方,吞气咽气喷气意守中指(左右式轮换)。

三 宣子拜观音式(属土)

面向东南站桩,左脚横跨一步,呈骑马式膝微曲,双手合掌,距胸前半尺,两拇指对任脉,全神贯注,意守丹田作吞气咽气喷气,内气运气于周天。

四 嫦娥奔月式(属金)

面向东南站桩,左脚横跨一步,呈骑马式松腰开胯,含胸拔背,垂肩沉肘,意守命门穴,两手伸直于胸前、双掌上下呈阴阳手,劳官相对。用内劲作按势徐徐弹动十指,作吞气咽气喷气。

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