少林板凳抗功教材

　　二、板凳夺棍棒
　　双把持凳向敌，敌棍棒从上向下劈来，我急上左步，左手在下右手斜向左前向上迎挡架来棍；触棍后即顺势向左后扭转，左手上抬，右手即向前、向下卡击下压，击打敌前手；随即向右微转体，两手乘势持凳合力前冲成右弓步，撞击敌胸部（图26～图28）。
　　
　　要点：上步迎棍要快，一触即转体消减敌势，同时两手交错用爆发力向敌前手卡压击打，致敌棍脱手，回身向右扭体前冲要快要狠，上步、拦挡、卡击、压冲一气呵成。